全方位解读珠峰火炬手：能做50引体向上 装备很精良(3)

　　安全带

　　珠峰北侧传统线路攀登，无需复杂的器械操作，同时由于雪线以上行军线路长，因此安全带的选取标准是：简单轻便、便于穿脱。

　　墨镜

　　墨镜分为运动型太阳镜、风雪镜，在较低的营地多使用前者。风雪镜，最好具有良好的透气和防起雾功能。在7790米以上戴着氧气面具攀登，哈出来的气很容易进入风雪镜内侧，引发起雾、结霜，影响视野和呼吸。另外，对于需配戴眼镜矫正视力的登山者而言，需要配用可以容纳眼镜的防风镜。

　　手套

　　手套分为防风抓绒手套、羽绒手套，一般无需准备用于技术操作的防水分指手套。羽绒手套，并不是越大越好。由于雪线以上有不少路段需要操作上升器，太大的羽绒手套无法伸入上升器的握把，频繁摘脱容易造成冻伤。

　　头套

　　珠峰攀登使用的抓绒头套，不仅要考虑到防风、保暖，还要注意与氧气面罩、风雪镜的配合，既要留出良好的视线和畅顺的呼吸口，也要注意不能使面部皮肤暴露得过多。

　　头灯

　　登山过程中，最常使用的照明器材是头灯。珠峰攀登的冲顶阶段(8300米以上)，一般都在午夜出发，头灯是必不可少的装备。　竞报记者黄涛/文竞报记者张雷牛宏超/摄

　　珠峰超人·生理负荷

　　随着海拔高度的增加，登山者的生理负荷也随之增加，逐渐接近人体的承受极限：

　　平原(低海拔地区) 海拔6000米以上

　　脉搏65-75次/分　　　　90-164次/分(平地活动)

　　170-190次/分(坡路活动)

　　呼吸14次/分左右　　40-50次/分

　　体重正常体重　　　　　体重将减轻8-10公斤

　　珠峰超人·体能指标

　　作为攀登如珠穆朗玛峰这样高海拔的山脉，对登山者的身体素质要求相当高。据了解他们在接受各种训练后，需要达到相当高的体能指标：

　　素质 灵敏　　　速度　　拉引力推撑力蹬力　静力　耐力

　　项目 1分钟跳绳 100米跑 引体向上 双臂屈伸 原地跳远 屈肘悬垂 1万米跑

　　及格 160次　14秒　　15个　30个　2米20　2分30秒 42分

　　良好 180次　13秒524个　40个　2米40　3分20秒 40分

　　优秀 200次　13秒　　30个　50个　2米60　4分　38分