全方位解读珠峰火炬手：能做50引体向上 装备很精良(2)

　　练耐力每天长跑20公里

　　朱德旺介绍，住宿楼前有一个小山包，由此可进入国家登山基地后面的山里。为了增强队员们的耐力，他们每天下午都要从小山包跑到距离基地20多公里的慕田峪长城。

　　珠峰超人·学什么

　　理论课外还要学“修路”

　　队员们结束了每天的长跑训练后，再进行篮球对抗练习来增强团队协作能力。

　　除此之外，队员们晚上还要接受一个小时的理论学习，除了了解珠峰的山地特征和气候环境，还聘请了国外登山专家为队员们传授攀登技术，包括绳索打结、“修路”等问题。所谓的“修路”就是如果在攀登过程中发现走错了路，登山队员要如何随机应变，修改自己的路线，继续攀登。

　　珠峰超人·吃什么

　　每人每天百元伙食标准

　　朱德旺告诉记者，当时登山队队员们每天训练非常艰苦，体力消耗很大。为了保证队员们的正常训练，在伙食上每人每天100元的标准，每餐有10多个菜，以牛羊肉为主。这也是国家登山基地建成以来的最高标准。　竞报记者杜峥实习记者陈鹏

　　珠峰超人·穿什么

　　特种装备护卫“珠峰超人”

　　冰雪、岩石、悬崖、裂缝、狂风、低温……在经历了自然界的重重考验之后，中国的登山队员用双手将奥运圣火送上了地球顶峰，而登山队员身上的一些“特殊”装备也为护卫圣火登顶立下了汗马功劳。

　　与普通的越野爬山运动相比，高山攀登不仅是对人体极限的挑战，也为先进装备提供了用武之地。冲锋衣、高山靴、行进冰镐、冰爪、登山绳、快挂铁锁、8字下降器、手动上升器等等，都成为了现代高山攀登队员的“护身符”。

　　连体高山靴

　　连体高山靴一般只用于8000米以上山峰的攀登，其优点在于保暖性极好。在过去，连体高山靴的重量比双层高山靴重很多，近年随着新材料的采用，新款连体高山靴的重量大大降低，从而提高了行军的舒适性、降低了攀登者的负荷。

　　冰爪

　　珠峰北侧传统线路没有需要攀冰的路段，为降低重量、提高行走效率，建议采用专为冰雪行走设计的10齿行走冰爪，而无需较重的12齿冰爪。

　　手杖

　　海拔6600米雪线以下的行军，只需要登山手杖。登山手杖要求轻盈、避震、舒适。

　　冰镐

　　从北坳冰壁底端开始，行走长冰镐成为登山者必须的装备。参加商业队伍从珠峰北侧传统线路攀登，B型镐头的行走长冰镐即可充分满足需要。